Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juli 2016
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1433 kcal
|
Vet: 49,91g | Eiwit: 87,11g | Kolhy: 166,44g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Aardbeien, Jean Hervé Brusselse Kaas, Tropische Fruitsalade (Ananas, Papaya, Banaan en Guave, in Zware Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Aardbeien, Boni Gerookte Makreelfilet, Volkoren Brood. Diner: Gemengd Volkoren Brood, Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Delhaize Kippenbouten, Bonduelle Krielaardappeltjes, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Delhaize Magere Yoghurt. Snacks/Andere: Aardbeien, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Alpro Soya Mild. meer...
|
|
2248 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Winkelen - 10 minuten, cardio - 37 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Rusten - 6 uren en 53 minuten, Slapen - 9 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|