|
Verdikt zonder daarvoor iets te doen!
|
57,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1272 kcal
|
Vet: 41,05g | Eiwit: 48,12g | Kolhy: 179,29g.
Ontbijt: Kiwi, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Pruimen, Damhert Siroop, Crêpe (Neutraal). Diner: Sojasaus, Sla, Azijn (Cider), Couscous (Gekookt), Colruyt Vleesbrood, Bereide Uien. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gepelde Zonnebloempitten, Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. meer...
|
|
2749 kcal
|
Activiteit:
cardio - 30 minuten, Koken - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 3 uren en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 6 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Winkelen - 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 9,1 kg per week
|
 Reacties
Misschien beter veel water drinken vandaag Bolke. Dat zal morgen al een verschil geven, dat is toch zo bij mij als ik veel water drink.
11 jul 16 door lid: Budgie1
|
Bah bah....als je weet waar het aan ligt kun je maatregelen nemen..maar nu? Echt erg irritant!!
|
Bedankt Jullie allemaal . Ik moet niet opgeven. Dat is het belangrijkste.
11 jul 16 door lid: Bolke1972
|
Ons lichaam zot soms raar in elkaar. Af en toe lukt het met veel water te drinken en soms hou ik alles op en doe ik waterretentie waterophoping en het duurt weer een paar dagen voor mijn lichaam weer begint af te vallen. Prei is water afdrijvend. Ik zou er trouwens meer van moeten eten, lol ;)
11 jul 16 door lid: Rimoga
|
Ophouden van water komt vooral door overmatig gebruik van koolhydraten en snelle suiker..Wanneer je meer koolhydraten consumeert dan uw dagelijkse metabolisme kan verwerken zal de lever die omzetten in vetten en samen met vocht stockeren in je vetcellen.Overtollige koolhydraten worden in de lever omgezet in glycogeen en voor elke gram glycogeen slaat het lichaam 3gram water op. M.A.W hoe meer overspil je eet(teveel koolhydraten/snelle suikers)..hoe meer water je lichaam ook opslaat. Idem voor zout inname. Teveel zout eten zodat de nieren verzadigd raken, is water ophouden.
11 jul 16 door lid: domieke
|
Ik heb ook de meeste moeite met de suikers te beperken. Vooral fruit dan zou ik liever meer eten.
11 jul 16 door lid: Budgie1
|
Bolke ik ben nog meer bijgekomen dan jij maar in mijn geval ligt de fout volledig bij mezelf.
11 jul 16 door lid: Budgie1
|
Je gewicht is toch beter dan mijne. Zal wel alles goed komen, moet alleen niet opgeven. En dat we nog hier zijn, dat bedoeld dat onze strijd met overgewicht is niet voorbij.
11 jul 16 door lid: Bolke1972
|
Ik weet niet wat betreft mijn gewicht Bolke ik ben maar 1.68 cm. Dus ook niet zo groot.
11 jul 16 door lid: Budgie1
|
Ik ben nog kleiner, alleen maar 1.58 cm In je metingen moet ik min 52 kilo's zijn. Maar voor me 55 kilo's is ook goed. Maar vandaag met 57,5 ik ben niet te vrede.
11 jul 16 door lid: Bolke1972
|
Morgen beter Bolke :-) We moeten volhouden ! Succes op de weegschaal morgen !
11 jul 16 door lid: Budgie1
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|