Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2016
|
56,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1224 kcal
|
Vet: 33,52g | Eiwit: 74,74g | Kolhy: 175,74g.
Ontbijt: Banaan, Perziken, Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Lunch: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Diner: Jean Hervé Brusselse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos, Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. meer...
|
|
2377 kcal
|
Activiteit:
Werken in de Tuin (Tuinieren) - 40 minuten, cardio - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Slapen - 11 uren en 30 minuten, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|