|
Na het feestje, niet zo slecht.
|
55,8 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1212 kcal
|
Vet: 34,64g | Eiwit: 69,01g | Kolhy: 160,25g.
Ontbijt: Mucci Tiramisù, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Kippenwit, Sojasaus, Azijn (Cider), Tomaten, Uien. Diner: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas. Snacks/Andere: Maredsous Maredsous Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk. meer...
|
|
2056 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, cardio - 35 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Slapen - 10 uren en 30 minuten, Koken - 15 minuten, TV Kijken - 1 uur, Rusten - 8 uren en 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|