|
5x gesport. 1x fitness. 1x lopen. 2x fietsen. 1x zwemmen en gezond gegeten op maandag en dinsdag chips met dipsaus, chips, pizza en alcohol na
|
120,3 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4305 kcal
|
Vet: 152,75g | Eiwit: 103,21g | Kolhy: 424,15g.
Ontbijt: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruin Bolletje, Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Blue Band Goede Start, AH Brabantse Eierkoeken. Lunch: Honing-Mosterd Dressing, Mayonaise, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bosui of Lenteui, Tomaten, Wit Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Lidl Bruin Brood, Milbona Room, Tomatensoep. Diner: Gebakken Ei, Tomaten, Wit Brood. Snacks/Andere: Witte Tafelwijn, Bolletje Ijs, Fanta Cassis, Wodka, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|