Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 juni 2016
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 19,87g | Eiwit: 71,20g | Kolhy: 152,59g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lunch: Boni Zongedroogde Tomaten met Basilicum, Ketchup, Uien, Champignons, Jean Hervé Brusselse Kaas, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Andere: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
2449 kcal
|
Activiteit:
cardio - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Rusten - 7 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|