|
2x fitness gedaan. en rond de 1800 calorieën per dag gegeten.
|
118,3 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4483 kcal
|
Vet: 128,78g | Eiwit: 81,75g | Kolhy: 350,74g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Smeerkaas, AH Rijstwafels Zeezout. Lunch: Wodka, Fanta Orange, Campina Halfvolle Melk, Roerei, Blue Band Goede Start, Lidl Bruin Brood. Diner: Wok To Walk Wok Vegi, Kipfilet, Champignon, Brocoli, Hotasia. Snacks/Andere: Witte Tafelwijn, Fanta Cassis, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Red Bull Energy Drink, Wodka, Nestea Peach, Gin & Tonic, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Witte Tafelwijn, Nacho's met Rundvlees, Bonen, Kaas en Zure Room. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|