Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 juni 2016
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1800 kcal
|
Vet: 62,53g | Eiwit: 87,21g | Kolhy: 230,94g.
Ontbijt: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lutosa Röstis, Boni Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Radijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Amandelen, Peren. Diner: Yoplait Melkspecialiteit op een Bedje van Vruchten, Bereide Uien, Carrefour Serrano Ham, Bulgur (Gekookt). Snacks/Andere: Koffiekoek, Lidl Pure Chocolade 45%, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. meer...
|
|
2637 kcal
|
Activiteit:
cardio - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 5 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, TV Kijken - 4 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|