|
Zeker te weinig beweging gehad gisteren.
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1523 kcal
|
Vet: 62,58g | Eiwit: 64,76g | Kolhy: 184,81g.
Ontbijt: Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Ananas, Colruyt Gerookte Sprotfilet, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Lunch: Crêpe (Neutraal), Tienen Candico Kandijsiroop Donker. Diner: Oud Brugge Kaas, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren. Snacks/Andere: Delhaize Pure Chocolade Delhaize 365 49%, Colruyt T Everyday Sprits Chocolade, Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee. meer...
|
|
2434 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, cardio - 45 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|