Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 mei 2016
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2775 kcal
|
Vet: 68,45g | Eiwit: 120,27g | Kolhy: 193,80g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Koffie, Everyday Magere Melk. Lunch: Gin & Tonic, Speculaas, Koffie met Melk, Spiegelei, Bruine Boterham. Diner: Tiramisu, Tonijn, Bruine Boterham, Gerookte Zalm, Witte Tafelwijn, Cava. meer...
|
|
3275 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Loopband - 31 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 2 uren en 9 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Sex - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|