Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2016
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1367 kcal
|
Vet: 38,60g | Eiwit: 72,99g | Kolhy: 196,97g.
Ontbijt: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Boni Sinaasappelsap, Peren, Maredsous Light met Ham, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Lunch: Delhaize Gerookte Forelfilets, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Light met Ham, Peren. Diner: Maredsous Light met Ham, Delhaize Gerookte Forelfilets, Graankorrels (Bereid), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Boni Emmental. Snacks/Andere: Uien, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Pure Pure Chocolade Delhaize 49%. meer...
|
|
2285 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 30 minuten, cardio - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Slapen - 9 uren en 40 minuten, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|