Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 april 2016
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2550 kcal
|
Vet: 99,63g | Eiwit: 214,47g | Kolhy: 208,12g.
Ontbijt: Banaan, Koffie, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Lunch: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Olijfolie, Pijnboompitten (Pignolias), Walnoten, Amandelen, Ringis Groentemix. Diner: Peren, Bosbessen, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Melk, Everyday Muesli, Pijnboompitten (Pignolias), Walnoten, Everyday Magere Yoghurt, Amandelen. meer...
|
|
3765 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Loopband - 33 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 1 uur en 22 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|