|
Weer 3 weken goed aan mijn voedingsschema gehouden. Ook het sporten weer opgepakt. Sport weer 5 dagen in de week. Zal het deze keer lukken om mijn streefgewicht te halen? Waarom wint het eten van je goed voelen?
|
100,1 kg
Tot nu toe verloren: 36,9 kg.
Nog te gaan: 20,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
656 kcal
|
Vet: 4,73g | Eiwit: 86,93g | Kolhy: 64,75g.
Ontbijt: Rozijnen, AH Magere Kwark. Lunch: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Eiwit, Zonnatura Rijstwafels. Diner: Lidl Geschrapte Worteltjes, Gemengde Sla, Tonijn in Water (uit Blik). meer...
|
|
2911 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|