Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2016
|
54,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 40,43g | Eiwit: 161,01g | Kolhy: 212,27g.
Ontbijt: Wasa Sesam, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), 365 Verse Kaas Mager, Boni Sinaasappelsap, Peren. Lunch: Jean Hervé Brusselse Kaas, Wortelsap, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Diner: Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Groene Paprika. Snacks/Andere: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, SPA Spa Bruis, Peren, Knoflook, 365 Verse Kaas Mager, Bieten, Colruyt Ronde Beschuiten, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Lidl Pure Chocolade 74 %. meer...
|
|
2115 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 1 uur en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Winkelen - 10 minuten, cardio - 25 minuten, Rusten - 4 uren en 46 minuten, TV Kijken - 2 uren en 29 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|