|
1,4 eraf met gezonder eten ongeveer 2100 kcal per dag. 1x cardio gedaan en verder veel gelopen
|
115,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3105 kcal
|
Vet: 111,31g | Eiwit: 65,39g | Kolhy: 350,89g.
Ontbijt: Hero Cassis Original, AH Groene Ijsthee, Campina Halfvolle Melk, Lipton Ice Tea, Mayonaise, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Milbona Room, Tomatensoep. Diner: AH Mosterd Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pistolet. Snacks/Andere: Prince Start, AH Truffelmayonaise, AH Wit Frans Stokbrood, Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Penne, Fanta Cassis, Wodka, Rosé, Campina Slagroom Royale, Koopmans Appeltaart. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|