|
woog eerst 116 dus 0,7 kilo afgevallen (: door 1x zumba en 2x halfuur wandelen
|
115,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3043 kcal
|
Vet: 140,91g | Eiwit: 107,45g | Kolhy: 349,49g.
Ontbijt: Blue Band Goede Start, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Witte Bollen. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bar Le Duc Fruitwater. Diner: Bar Le Duc Fruitwater, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gemengd Volkoren Brood, Blue Band Goede Start, De Ruijter Hagelslag, Wit Brood. Snacks/Andere: Chocolade Softijsje, Dr. Oetker Mini Pizza Formaggi, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Wit Frans Stokbrood, Smiths Wokkels Naturel, Chio Heart Breakers. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|