Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2016
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2909 kcal
|
Vet: 68,42g | Eiwit: 156,00g | Kolhy: 245,81g.
Ontbijt: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Koffie. Lunch: Bosto Snelkookrijst, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Diner: Spiegelei, Bruine Boterham. Snacks/Andere: Cava, Mora Mini Loempia's, Nasi Goreng, Desperados Desperados. meer...
|
|
4192 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 11 minuten, Buikspieren - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 17 minuten, Dansen (Low Impact) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 4 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Slapen - 9 uren en 38 minuten, Autorijden - 1 uur en 59 minuten, Zitten - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|