Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 november 2015
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2429 kcal
|
Vet: 74,98g | Eiwit: 181,42g | Kolhy: 209,11g.
Ontbijt: Everyday Magere Melk, Body & Fit Creatine , Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt. Lunch: Koffie met Melk, Koekje, Rode Tafelwijn, Mayonaise, Frieten, Geroosterde of Gebakken Kip. Diner: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Druiven. meer...
|
|
3347 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 30 minuten, Cardio Fitness - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Autorijden - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|