Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 november 2015
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3331 kcal
|
Vet: 114,30g | Eiwit: 188,81g | Kolhy: 300,00g.
Ontbijt: Everyday Magere Melk, Body & Fit Creatine , Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Lunch: Mandarijn, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Olijfolie, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookt Ei, Gerookte Zalm. Diner: Alpro Soya Yoghurt Natuur. Snacks/Andere: Jam, Boni Coppa, Prosciutto, Salami, Kaas, Bruine Boterham, Cava. meer...
|
|
3084 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 11 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 1 uur en 59 minuten, Slapen - 8 uren, Sex - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Rusten - 2 uren en 35 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|