|
Dagelijks wegen ? ik weet het - die kleine schommelingen zijn niet altijd vetverlies... soms wat vocht weg of opgehouden enz maar ik kan het niet laten. Bijna automatisch even checken of er beweging inzit - en natuurlijk hoop ik altijd dat dat cijfertje omlaag gaat :-)
Toen mijn gewicht gestaag omhoog ging, vermeed ik de weegschaal. Typisch! mss was het zover niet gekomen als ik mij wel frequent gewogen had - wie zal 't zeggen.
zo leren we weer wat uit ons eigen (vermijdings)gedrag.
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1941 kcal
|
Vet: 56,08g | Eiwit: 258,81g | Kolhy: 1040,78g.
Ontbijt: Primeal Bio Krokante Spelt en Chocolade Meusli, Banaan, Boter, Roggebrood. Lunch: Hoofdkaas, Tomaten, Devos Lemmens Belgian Pickles, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Terrasana Gekiemd Speltbrood, Tomaten, Devos Lemmens Belgian Pickles, Gehaktbrood met Kip of Kalkoen, Terrasana Gekiemd Speltbrood. Diner: Cava, Spinazie, Solo Solo Bakken en Braden, Paardenvlees, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Chocolade (Puur), Broodpudding, Pur Natur Bio Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|