|
ff niks meer laten weten ...ik had nml een drukke week vol vergaderingen met alle gevolgen ...laat thuis steeds broodjesbuffetten ...dan die administratie erbij ..mails lezen beantwoorden ...voorbereidingingen maken en dan smak je in de zetel met stress waardoor je gewoon trek hebt in snacks gelukkig was er nx in huis en moest ik mijn frustraties in rijstwafels zetten ...daardoor heb ik héél slecht m op mijn voeding gelet en me zwaar laten gaan...hzt is echt niet makkelijk iemand zei me dat wij dat nooit zullen volhouden ..ik zal haar moeten geloven ...enig lichtpuntje eindelijk tikte de weegschaal onder de 80 en mijn ventje is er ondertussen al meer dan 10 kwijt op hem ben ik fierder dan op mezelf hij doet het ook beter dan ik
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 14,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1708 kcal
|
Vet: 39,47g | Eiwit: 74,02g | Kolhy: 272,26g.
Ontbijt: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Lunch: Beschuit, Erwtensoep. Diner: Olijfolie, Uien, Komkommer (Geschild), Delhaize Boterbonen, Boni Kabeljauwhaasje. Snacks/Andere: Belegd Broodje, Lay's The Oven Paprika. meer...
|
|
2908 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 30 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 2 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
 Reacties
Pierett, je kop ni laten hangen he, en in jezelf blijven geloven , je kan dat zeker, ander zou die weegschaal nu onder de 80 tikken he.
Kan je ni proberen om elke avond 1 snack te eten, iets wat je echt graag lust. Ik doe dat met een puddingeske, en dat werkt heel goed. Voor de rest neem ik bijna niks, of als ik echt goesting heb in iets lukt me dat al om een stuk fruit te eten, zolang ik maar s avonds mijn puddingeske kan eten. Even fier zijn op jezelf als op je ventje, jullie doen dat allebei goed!
10 okt 15 door lid: tammyke3107
|
Das waar iedereen heeft hier wel eens een dipje
maar ondertussen gaat het weer beter ...thnx Tammyke3107
10 okt 15 door lid: Pierett
|
Het is inderdaad meer een manier van leven al dat dieeeten .... Daarom is het normaal gezien aangeraden om een goeie middenweg te vinden maar dat is niet gemakkelijk!!! Kom op daar het likt wel
11 okt 15 door lid: Mireille870506
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Pierett's Gewicht Geschiedenis
|