|
Nog 500 g minder.
|
55,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1109 kcal
|
Vet: 34,92g | Eiwit: 85,42g | Kolhy: 108,85g.
Ontbijt: Crêpe (Neutraal), Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. Lunch: Aardbeien met Suiker, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Escargots. Diner: King's Crown Doperwten met Wortelen Kings Crown, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pladijs. Snacks/Andere: Carrefour Feta, Weight Watchers Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Lidl Pure Chocolade. meer...
|
|
1750 kcal
|
Activiteit:
Koken - 2 uren en 30 minuten, Winkelen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 11 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, tv kijken - 2 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|