|
Gezond gegeten, niet te veel en een heerlijke lymfedrainagemassage gehad. Een aanrader! Ik voel me precies herboren.
|
72,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 8,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2088 kcal
|
Vet: 76,57g | Eiwit: 58,71g | Kolhy: 274,95g.
Ontbijt: Pur Natur Yoghurt Natuur, Pure Via Stevia, Groene Thee. Lunch: Leidingwater, SPA Spa Reine, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Weight Watchers Balletjes in Tomatensaus. Diner: Olijfolie, Effi Light, Gekookte Wortelen, Colruyt Cordon Bleu, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Harde Snoepjes, Jellybeans, Pirato Ribble Chips Paprika, Looza Ace, Pisang Ambon Likeur, Canada Dry Canada Dry. meer...
|
|
3020 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 6 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|