|
Tweede dag verlof, daarom minder bewegen.
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1168 kcal
|
Vet: 32,15g | Eiwit: 53,95g | Kolhy: 165,67g.
Ontbijt: Pannenkoeken (Droge Mix), Materne Kersenconfituur, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Melk (Halfvol), Tomaten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Varkens Sate met Saus, Suiker, Groene Thee, Koekje. Diner: Poolse Kwark. Snacks/Andere: Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gedroogde Vijgen, Fristi Rood Fruit, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
1807 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 10 minuten, oefenen Nederlands - 2 uren, Zitten - 3 uren, Winkelen - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, tv kijken - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 12 uren, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 5 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|