|
Vandaag al beter, omdat lang geslapen heb.
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
943 kcal
|
Vet: 25,35g | Eiwit: 61,32g | Kolhy: 116,73g.
Ontbijt: Damhert Tagatesse, Danone Vitalinea Aardbei Yoghurt 0%, Pannenkoeken (Droge Mix), Aardbeien, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Atlantische Makreel, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), LU Krokante Volkorentoasts LU, Saint Alby Filet de York Flinterdun. Diner: Colruyt Kipfilet, Krieltjes (Vastkokend), Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), Ketchup. Snacks/Andere: Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Milbona Geklopte Room (Onder Druk), Danone Chocomousse, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, Suikerboon. meer...
|
|
1607 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Zitten - 1 uur, oefenen Nederlands - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 3 uren en 50 minuten, tv kijken - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 12 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|