4:45 体重64.5kg 体脂肪率21.8% 筋肉量47.8kg
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64,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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5260 kcal
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Vet: 258,47g | Eiwit: 155,43g | Kolhy: 451,03g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Diner: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚. Snacks/Andere: 湖池屋 やみつきエンドレス製法プライドポテト通の黒胡椒, 東ハト サクサク食感 ビーノ うま塩こしょう味, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, 湖池屋 やみつきエンドレス製法プライドポテト通の黒胡椒, 東ハト サクサク食感 ビーノ うま塩こしょう味, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, バナナ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 一番搾り. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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