|
Doel bereikt na een moeilijke maand van volhouden! Valentijn, carnaval,…😁 we gaan er weer tegen aan, nieuw doel! 60 kilo!
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 68,46g | Eiwit: 104,13g | Kolhy: 77,39g.
Ontbijt: Kania Instant Soup Tomaat, Milbona Smeerkaas, Gekookt Ei, AH Luchtige Crackers Volkoren, Babybel Mini Babybel. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Lidl Gouda Kaas, Vitalin Protein+ Brood. Diner: Heinz Tomato Ketchup, Vitalin Protein+ Brood, AH Kip Kaasschnitzel. Snacks/Andere: Everyday Speculoos, La Vache qui rit Apéricube Nature, Milbona High Protein Raspberry. meer...
|
|
2374 kcal
|
Activiteit:
Crosswalk 20 min - 30 minuten, Loopband 1u - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|