|
Van niets te doen, komt je beetje bij.
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 29,54g | Eiwit: 54,83g | Kolhy: 182,85g.
Ontbijt: Cafeïnevrije Koffie, Basterdsuiker, Aardbeien, Delhaize Pure Bitterschocolade, Volkoren Pannenkoeken. Lunch: King's Crown Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Pangasiusfilet. Diner: Siroop, Milsani Magere Yoghurt Natuur, LU Krokante Volkorentoasts LU, Delhaize Kippenwit. Snacks/Andere: Perensap, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aardbeien, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
1575 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, tv kijken - 2 uren, oefenen Nederlands - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 4 uren, Slapen - 10 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|