Gewicht van zondag weer terug. Helaas was ik toen al op onverklaarbare wijze een pond aangekomen. Dus nu even flink doorzetten!💪🏻 Ik heb voor vanavond eten gepland, wat ik eigenlijk niet kan maken met mijn overbelaste elleboog🙈 Nou ja, maar even kijken hoe ik dat ga aanpakken....
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1454 kcal
|
Vet: 114,41g | Eiwit: 61,98g | Kolhy: 30,10g.
Lunch: AH Rode Grapefruit, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Granola. Diner: AH Veluwse Rookworst Fijn, Kania Jus Pikant, Bol Pompoen Tnf, AH Zuurkool, AH Zuurkool Spek . meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|