|
maandag
|
56,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 54,95g | Eiwit: 57,70g | Kolhy: 182,90g.
Ontbijt: Koffie, Kiwi, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Delhaize Muesli Crunchy Omega 3, Alpro Soya Amandelmelk. Lunch: Alpro Soya Light Smeren, Geroosterd Witbrood, Devos Lemmens Mosterd, Letse Roggebrood, Varkensvlees, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Suikerklontje, Siroop, Pannenkoeken. Diner: Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensvlees. Snacks/Andere: Kruidenthee (Anders dan Kamille), Letse Roggebrood, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Druiven, Koffie, Coca-Cola Light Lemon. meer...
|
|
2010 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, tv kijken - 2 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|