Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 april 2015
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1549 kcal
|
Vet: 43,46g | Eiwit: 101,19g | Kolhy: 184,76g.
Ontbijt: Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Lunch: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Letse Roggebrood, Escargots. Diner: Kefir Mager 1,5%, Danone Magere Yoghurt Natuur, Verse Kaas 15 % (Kwark), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Haring. Snacks/Andere: Truffel, Koffie, Lipton Rozenbottel, Alpro Soya Light Smeren, Witte Broodjes, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn. meer...
|
|
2395 kcal
|
Activiteit:
computer spelen, internet surfen - 1 uur en 30 minuten, tv kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Rusten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|