|
Blij nieuws! Mijn gewicht is eindelijk gedaald - met 400 gram. Niet veel, maar voor mij is het een grote overwinning! 🎉 Op weg naar gezondheid is elke stap belangrijk, en ik ben trots op mijn prestatie. #DoelenBereikt #Gezondheid
|
63,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1284 kcal
|
Vet: 38,65g | Eiwit: 94,76g | Kolhy: 146,41g.
Ontbijt: Белый Город Молоко 2,5%, Albert Heijn Pindakaas, Прот H&B Veggies, Skyr Мой, Now Foods Псиллиум, Варенье из Смородины, Голубика, Творог. Lunch: Хурма, Творожная Запеканка с Вишней, Veggie Day Veggie Balletjes, Огурец (с Кожурой), All Seasons Stoomgroenten, Campina Maquée Entière, Лук, Помидоры, Шпинат, Салат Айсберг, Укроп, Гречка Отварная. Diner: Лук, Салат Айсберг, Сметана , Aldi Mozzarella Light , Albert Heijn Veggie Kip, Фасоль Стручковая, Брокколи, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|