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6:30（帰宅時）
体重63.1kg
体脂肪率20.0%
筋肉量47.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00（起床時）
体重62.5kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重62.9kg
体脂肪率22.7%
筋肉量46.1kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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62,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1881 kcal
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Vet: 87,65g | Eiwit: 142,75g | Kolhy: 129,22g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 関西スーパー レタスとオニオンのミニサラダ, 関西スーパー コクと旨味の枝豆, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. Diner: 関西スーパー 生姜豆ひじき, ゆで卵, ミツカン ほね元気, サーモンの刺身. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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