|
Lekker pak friet gegeten, was lang geleden! Vanaf nu begonnen met weekgemiddeldes te nemen van mijn gewicht. Nu weeg ik 91,5kg maar dat scheelt enorm elke dag, afhankelijk hoeveel en wat ik eet. Vermoedelijk ook creatine die wat water ophoudt dus weegschaal wat hoger. Ben zeker en vast opmerkbaar meer gespierd en kan effectief zwaarder tillen!
|
92,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1530 kcal
|
Vet: 74,20g | Eiwit: 94,48g | Kolhy: 119,08g.
Ontbijt: Mandarijn. Lunch: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Mangue. Diner: Kipbrochette, Mora Viandel, Zelfgemaakte Frieten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|