|
Oke..... Dit is niet oké!. Mega aangekomen en weer terug bij af 😪
Ik ga weer beginnen met mijn voedingsadvies van coach. ik start met 1500 calorieën.
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1327 kcal
|
Vet: 49,83g | Eiwit: 96,00g | Kolhy: 108,43g.
Ontbijt: Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Hoogvliet Kipfilet Naturel, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, PICNIC Boeren Dubbel Donker. Diner: Lidl Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Jumbo Bosvruchten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, La Vache qui rit Smeerkaas, Wasa Vezelrijk Cracker, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Wasa Vezelrijk Cracker. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|