Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 maart 2015
|
57,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1532 kcal
|
Vet: 47,32g | Eiwit: 72,09g | Kolhy: 204,22g.
Ontbijt: Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Pruimen. Lunch: Elvea Tomateblokjes Peperoni Paprikas, Marc Payot Toastbrood, Effi Light. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenwit, Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Radijs. Snacks/Andere: Chocolade (Puur) Cote D'or, Kyalin Beschuit, Pizzabroodje, Canderel Tabletten, Thee, Koffie, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koekje, Suiker, Lipton Rozenbottel, Thee, Mandarijn. meer...
|
|
2310 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 5 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Les Nederlands - 3 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|