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Nach dem Wochenende,war das zu erwarten. Samstag auf dem Stadtfest, Gestern eingeladen zum Geburtstag mit Kaffe Kuchen und Abends Essen gehen… Naja und bei der Menge an Bier hab ich das Schnökern auch nicht unter Kontrolle.
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90,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2335 kcal
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Vet: 98,92g | Eiwit: 174,84g | Kolhy: 185,30g.
Ontbijt: Harry 1688 Unser Mildes , Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Kasländer Leicht & Aromatisch, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Eiweißbrot (35g). Na Lunch: Dovgan Plombir Kefir , Lidl Alaska Seelachsfilet. Diner: Olivenöl, Leimer Paniermehl, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Edeka Schweineschnitzel, Gurkensalat, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andere: J. D. Gross Weisse Schokolade mit Mandeln , Erdnüsse, Nippon Nippon. meer...
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3003 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 24 minuten, Rusten - 14 uren en 36 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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 Reacties
Hach ja, Du sprichst mir aus der Seele. Immer diese sozialen Aktivitäten, die einem schlanken Leben im Weg stehen 😆
07 aug 23 door lid: 17carrots
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karsten.degen's Gewicht Geschiedenis
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