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Jaa passt schon… Hab momentan Abends den Fressteufel im Nacken und futtere Gummibärchen, Nüsse, Chips, Schokolade, da könnte das auch ganz anders aussehen. Weiß auch nicht was zur Zeit los ist, aber scheinbar kompensiert sich das ganz gut mit dem Training.
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89,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1808 kcal
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Vet: 55,80g | Eiwit: 145,98g | Kolhy: 167,68g.
Ontbijt: Ölz Butter Zopf , Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Pagen Toast Bröd Gourmet. Lunch: Honig, Kölln Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Na Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Friki Geflügel-Wiener. Diner: Olivenöl, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Rote Zwiebeln, Aldi Paprika. meer...
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2910 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 18 minuten, Rusten - 14 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
ich bemüh mich dem irgendwie entgegen zu wirken, aber der Teufel 😈 geht auch manchmal an mir nicht vorbei 😱🤐😂
24 jul 23 door lid: De Sarah
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Kompensiert schon ganz toll durch Training💪🏻💪🏻💪🏻, trotzdem eine schlechte Angewohnheit 🙈🍨🍩🎂🧁🍫🍬🍭
Was los bei Dir? Langeweile?
(musst nicht antworten)
Wehe Sport muss (mal) kurz pausieren...
Dann freuen sich diese Angewohnheiten sich ganz besonders 😈...
Geht mir oft auch so...
Dann stelle ich mir genau diese Fragen.
24 jul 23 door lid: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich hab keine Ahnung was los ist, nach dem Urlaub ging das los… Ich leg Heute einfach mal den „NEIN“ Schalter um und wenn was geschnökert wird, dann nur kleine vorher abgewogene Mengen…
24 jul 23 door lid: karsten.degen
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Wer hat denn da soviel Verführerisches gekauft🤔🤭 vielleicht schon beim Einkaifen den "Nein" Schalter umlegen?😂😎🙋🏻♀️
24 jul 23 door lid: anmogu64
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Mit der Schoki hab ich den Vertrag, dass es abends 10g Bitterschoki gibt - die schmeckt mittlerweile edel wie Kaffee-Sahne-Vollmilch 😇 Dafuer musste jedoch letzte Woche ne 175g - Tuete Cantuccini-Mandel dran glauben 😱 Lidl hatte Italo-week 😉
24 jul 23 door lid: Bunte Teller
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Ich trainiere zuhause 4-5 x die Woche jeweils 1-2 Stunden und davon 1-2 x im Monat zusammen mit unserem Sohn im Fitnessstudio 🤷♂️
24 jul 23 door lid: karsten.degen
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@anmogu64, das hilft mir leider gar nicht. Erstmal wird meine Frau ungenießbar, wenn der Schnökerschrank leer ist… und wenn ich auf etwas Appetit habe und es ist nix da, dann würde ich mitten in der Nacht zur Tanke fahren 🙈 wenn genug im Haus ist, dann ist es für alle am besten, ich sag zuhause einfach mal Nein und meine Frau hat gute Laune 🤫🥰
24 jul 23 door lid: karsten.degen
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Das ist natürlich nachvollziehbar 🌞😂🙋🏻♀️
24 jul 23 door lid: anmogu64
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*lach* Was bei euch schnoekern heisst, ist in NRW schnuckeln: wir haben hier mehrere 'Verstecke' die manchmal sogar vergessen werden 😉
24 jul 23 door lid: Bunte Teller
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" Die Frau wird ungenießbar " - wie charmant ausgedrückt 🥰🥰
24 jul 23 door lid: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Die ist zur Hälfte Italiener, du kannst mir glauben das war sehr charmant ausgedrückt 😂😂
24 jul 23 door lid: karsten.degen
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karsten.degen's Gewicht Geschiedenis
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