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4:30
体重61.5kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.4kg
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61,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3398 kcal
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Vet: 132,70g | Eiwit: 159,71g | Kolhy: 328,06g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ゴーヤーとツナのサラダ（59Kcal、P3.5、F4.0、C4.4）, セブンイレブン バゲットサンド(生ハム&カマンベール), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Diner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 冷しぶっかけとろろそば（334Kcal、P13.0、F2.9、C66.5）, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Andere: グリコ CRATZペッパーベーコン, ローソン いか天と海苔天, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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ヤママユガ's Gewicht Geschiedenis
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