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6:30（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.0%
筋肉量49.2kg
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19:15（起床時）
体重60.3kg
体脂肪率19.1kg
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重61.6kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(運動しない日があっても気にしないのが一番。
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61,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1827 kcal
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Vet: 88,87g | Eiwit: 80,16g | Kolhy: 178,38g.
Ontbijt: ミックスナッツ, ゆで卵. Diner: ローソン 大盛り炒飯, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. Snacks/Andere: はちみつ. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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