|
blijven doorgaan!
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1273 kcal
|
Vet: 38,36g | Eiwit: 131,31g | Kolhy: 165,84g.
Ontbijt: Effi Light, Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen, Geroosterd Witbrood, Jean Hervé Brusselse Kaas. Lunch: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Omelet, Geroosterd Witbrood, Effi Light. Diner: All Seasons Aardappelpuree met Spinazie, Paardenvlees. Snacks/Andere: Dadel, Koekje, Suiker, Vanille Sandwich Koekje, Thee, Lipton Rozenbottel, Mandarijn. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 8 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Les Nederlands - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|