Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 april 2023
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
816 kcal
|
Vet: 25,86g | Eiwit: 78,62g | Kolhy: 71,04g.
Lunch: Kruidvat Cacao Nibs, Aardbeien, Kraanwater, Bosbessen, Fage Total 0%, Cafeïnevrije Koffie. Diner: Regalo Belgian Pickles, Fage Total 0%, King's Crown Witte Asperges, Delhaize Gerookte Zalm , Delhaize Kalkoenfilet, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Sla. Snacks/Andere: Mango's. meer...
|
Gewichtsafname van 7,4 kg per week
|
 Reacties
Dag Ann dikke proficiat,ben wel tikkeltje jarloers. Bij mij lukt het niet. Volgende maand jaarlijkse bloedcontrole en dan nog eens goed mijn suiker laten bekijken want dat zal terug mijn probleem zijn. Eet jij nog brood en aardappelen?
21 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
Hallo, ik eet geen brood,pasta of aardappelen.
Van fruit eet ik alleen aardbeien en bosvruchten.
De groenten die hoog in koolhydraten zitten mijd ik ook. Veel water drinken en bewegen.
Ik hoop de bij jouw bloed controle het een en ander duidelijk zal worden. Veel succes 🍀
21 apr 23 door lid: ann.uyttersprot74
|
Cools.kathy1. dank u wel. Mijn huisdokter heeft daar niet echt een luisterend oor naar. Precies of hij niet gelooft dat ik al die inspanningen die. Bewegen, bewegen zegt hij. Ik heb soms dagen van 15.000 stappen. Meer doe ik niet,mijn voetjes zijn nu al kapot.
22 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
Ik denk dat Ann keto of toch koolhydraatarm doet, dat is best restrictief maar je kan er vaak heel snel resultaat mee boeken. In het begin val je ook veel water af omdat koolhydraten dat vasthouden. Iedereen heeft zijn methode om af te vallen.
23 apr 23 door lid: elienp94
|
bewegen is maar 20% van een gezonde levensstijl
15000 stappen zijn 500 a 750 calorieën maar als je er dan 1000 extra eet door junkfood of extra binnen te pakken maakt het niet uit hoeveel je beweegt zolang er een surplus is in calorieën ga je bijkomen zit je in een calorieën tekort ga de vermageren en welk dieet je ook volgt paleo of koolhydraat arm of een appel voor elke maaltijd... intermittent fasting minder eten dan dat je verbruikt is wat er moet gebeuren...
23 apr 23 door lid: theredboy
|
@theredboy, ik tel nooit de calorieën van het stappen erbij hoor. Ik tel elke dag 1500 calorieën en niks meer, ook al heb ik 400 calorieën extra van mijn stappen en fastfood eet ik al zeker niet, doordat ik heel gevoelige maag heb.
23 apr 23 door lid: poetsmadammeke
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ann.uyttersprot74's Gewicht Geschiedenis
|