Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2015
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1944 kcal
|
Vet: 42,28g | Eiwit: 55,25g | Kolhy: 288,35g.
Ontbijt: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Diner: Becel Bakken en Braden, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Dadel, LU Vitabis 1 Koek, Duvel Bier, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, TV Kijken - 3 uren, Traplopen - 5 minuten, Strijken - 20 minuten, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Zwemmen (Snel) - 20 minuten, Zwemmen (Matig) - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Afwassen - 10 minuten, Bureauwerk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|