Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2015
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1806 kcal
|
Vet: 34,23g | Eiwit: 81,06g | Kolhy: 308,40g.
Ontbijt: Bruine Boterham, Jam, Mandarijn. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groene Snijbonen, Tomaten, Kipfilet. Snacks/Andere: LU Vitabis 1 Koek, Dadel, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. meer...
|
|
2471 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 7 minuten, Zwemmen (Snel) - 18 minuten, Zitten - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 25 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 4 minuten, Afwassen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Koken - 5 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Stofzuigen - 5 minuten, Traplopen - 6 minuten, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 7 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|