Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 december 2014
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 29,25g | Eiwit: 71,81g | Kolhy: 276,35g.
Ontbijt: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Diner: Uien, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Regenboogforel (Gekweekt). Snacks/Andere: LU Vitabis 1 Koek, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, LU Petit Beurre. meer...
|
|
2416 kcal
|
Activiteit:
Traplopen - 4 minuten, TV Kijken - 3 uren en 1 minuut, Zitten - 3 uren en 1 minuut, Zwemmen (Matig) - 30 minuten, Stofzuigen - 1 uur, Slapen - 4 uren en 59 minuten, Rusten - 6 uren en 54 minuten, Afwassen - 20 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Naaien - 2 uren en 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|