Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2014
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1779 kcal
|
Vet: 38,33g | Eiwit: 77,36g | Kolhy: 290,64g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Mandarijn, Jam. Lunch: La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Appels, Volkoren Brood. Diner: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Sla, Tomaten, Atlantische Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: LU Boudoir, Chocolade Koekjes, Dadel, Aldi Mattentaart, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Crackers. meer...
|
|
2461 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, Zwemmen (Matig) - 4 minuten, Zwemmen (Snel) - 16 minuten, TV Kijken - 3 uren, Traplopen - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 23 minuten, Afwassen - 25 minuten, Boodschappen - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Koken - 10 minuten, Lezen - 22 minuten, Naaien - 1 uur, Stofzuigen - 20 minuten, Slapen - 4 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|