Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 december 2014
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1759 kcal
|
Vet: 40,06g | Eiwit: 72,47g | Kolhy: 285,15g.
Ontbijt: Mandarijn, Jam, Volkoren Brood. Lunch: Peren, Kaas, Volkoren Brood, Appels. Diner: Witlof, Hamlap of Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: LU Vitabis 1 Koek, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Crackers. meer...
|
|
2372 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 5 minuten, Zwemmen (Snel) - 15 minuten, Zitten - 4 uren, TV Kijken - 2 uren, Traplopen - 5 minuten, Slapen - 7 uren en 40 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Afwassen - 10 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Stofzuigen - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|