Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2014
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2150 kcal
|
Vet: 33,14g | Eiwit: 145,13g | Kolhy: 320,86g.
Ontbijt: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lunch: Banaan, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie, Koffie, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. Diner: Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Spinazie (Vers). Snacks/Andere: Olijven (Klein tot Extra Groot), Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie, Mango's, Peren. meer...
|
|
2391 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Bureauwerk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 30 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|