Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 december 2014
|
60,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1811 kcal
|
Vet: 43,13g | Eiwit: 76,37g | Kolhy: 284,54g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Jam, Mandarijn. Lunch: Sardines in Olie (uit Blik), Appels, Volkoren Brood, Kaas. Diner: Erwtensoep. Snacks/Andere: LU Vitabis 1 Koek, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei, Lotus Madeleine. meer...
|
|
2554 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 3 uren, TV Kijken - 3 uren, Traplopen - 10 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Naaien - 2 uren, Slapen - 5 uren, Rusten - 5 uren en 12 minuten, Zwemmen (Snel) - 15 minuten, Zwemmen (Matig) - 3 minuten, Afwassen - 15 minuten, Boodschappen - 1 uur, Bureauwerk - 2 uren, Douchen - 5 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Dana@'s Gewicht Geschiedenis
|