|
Happy Friday All.
Weights, sprints, and cardio today.
Hope everyone has a great weekend!
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2403 kcal
|
Vet: 128,81g | Eiwit: 147,26g | Kolhy: 207,00g.
Ontbijt: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Bool Kogi. Diner: Donatos Pizzeria The Works (Large). Snacks/Andere: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Quest Double Chocolate Chunk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Skinny Pop Popcorn. meer...
|
|
3001 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Zitten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 1 uur en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Enjoy the workout, have a great day!
12 dec 14 door lid: jmb3450
|
12 dec 14 door lid: Rockiesfan
|
12 dec 14 door lid: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
br_e_co's Gewicht Geschiedenis
|